Escola Favo de Mel

SOE - ORIENTAÇÃO EDUCACIONAL

Célia Marques - 1º ao 5º ano

AUTO – ESTIMA

A auto-estima envolve tanto crenças auto-significantes (por exemplo, “Eu sou competente/incompetente”) e emoções auto significantes associadas (por exemplo, triunfo/desespero,orgulho/vergonha). Também encontra expressão no comportamento (por exemplo, assertividade/temeridade,confiança/cautela). Em acréscimo, a auto-estima pode ser construída como uma característica permanente de personalidade (traço de auto-estima) ou como uma condição psicológica temporária (estado de auto-estima). Finalmente, a auto-estima pode ser especifica de uma dimensão particular (por exemplo, “Acredito que sou um bom escritor e estou muito orgulhoso disso”) ou de extensão global (por exemplo, “Acredito que sou uma boa pessoa, e sinto-me orgulhoso quanto a mim no geral”).

CARACTERÍSTICA DA BAIXA AUTO-ESTIMA:

- Insegurança e perfeccionismo

- dúvidas constantes

- sentimento vago de não ser capaz de realizar nada

- não se permitir errar

- necessidade de: agradar, de aprovação e de reconhecimento.

O QUE DIMINUI A AUTO-ESTIMA

- críticas e autocríticas

- culpa, abandono

- rejeição, carência

-frustração, vergonha

- inveja, timidez

- insegurança, medo

- humilhação, raiva

-perdas e dependência ( financeira e emocional)

PARA REFLETIRMOS

Nas duas últimas semanas, eu:

• Tive tempo para conversar e fazer algumas atividades com meu(minha) filho(a), sem pressa para encerrar logo a interação?

• Ensinei meu(minha) filho(a) a fazer alguma coisa?

• Saberia dizer que atividades meu(minha) filho(a) gostaria de fazer em minha companhia?

• Saberia dizer que atividades meu(minha) filho(a) gostaria de fazer sem mim, com os(as) amigos(as)?

• Fiz algo com ele(a) para agradá-lo(la) e não para me agradar?

• Dei-lhe alguma demonstração clara de atenção, de carinho, de amor?

• Valorizei alguma coisa que ele(ela) fez, sem especificar critérios de qualidade ou nível de desempenho?

• Dei-lhe alguma forma de atenção, carinho, sem exigir antes alguma forma de comportamento adequado?

• Revi ações ou comentários meus?

• Abracei meu(minha) filho(a), disse-lhe que o(a) amo, que senti saudades dele(dela), no exato momento em que nos encontramos sem me preocupar com seus comportamentos, se estava suado(a), com roupa suja, despenteado(a), etc.?

• Impus-lhe alguns limites que considerei necessários?

• Disse-lhe algum “ não”?

Autor(a): MONICA VIEIRA